Мелатонін що це?

Хочемо розповісти вам про дуже цікавий та важливий гормон, а саме мелатонін.⠀Мелатонін, або гормон сну регулює циркадні ритми організму і завдяки мелатоніну наш організм працює як годинник.Мелатонін виробляється у більшості в шишкоподібному тілі головного мозку та деяких периферичних тканинах.Мелатонін виробляється більше вночі, найбільше з 22.00 і пік досягається до 2.00 та його рівень падає вдень.Тому […]