Мелатонін що це?

Хочемо розповісти вам про дуже цікавий та важливий гормон, а саме мелатонін.
⠀
Мелатонін, або гормон сну регулює циркадні ритми організму і завдяки мелатоніну наш організм працює як годинник.Мелатонін виробляється у більшості в шишкоподібному тілі головного мозку та деяких периферичних тканинах.Мелатонін виробляється більше вночі, найбільше з 22.00 і пік досягається до 2.00 та його рівень падає вдень.Тому перебування під впливом світла вночі, а також в затемненому приміщенні вдень порушує вироблення мелатоніну.
⠀
Особливий вплив на процес вироблення мелатоніну має:

• Зміна часових поясів,
• Нічна робота,
• Поганий зір.

Мелатонін це:⠀

• Основний адаптоген організму та антиоксидант, захищає клітини від вільних радикалів;
• Має протипухлинну дію;
• Антидепресант, впливає на наш настрій та стресостійкість;
• Імунорегулятор;
• Запобігає передчасному старінню організму;
• Регулятор сексуальних розладів;

Мелатонін має також вплив на репродуктивну систему:

• Бере участь в дозріванні фолікула та овуляції;
• Блокує зв’язування естрогенів з рецепторами;
• Доведено його позитивний вплив у лікуванні гормональних розладів.

Фактори, які знижують рівень мелатоніну:⠀

• Алкоголь
• Тютюн
• Кофеїн
• Електромагнітні поля

Лікарські засоби:

• Транквілізатори
• Бета-блокатори
• Ібупрофен
• Ацетилсаліцилова кислота
• Блокатори кальцієвих каналів

Проста порада:
⠀
Перед тим, як лягати спати, дуже корисно уникати джерел світла – таких як ноутбук, планшет, телевізор або мобільний телефон.
⠀
І щоб зберегти красу і міцне здоровʼя – рекомендується засинати до 22.00, щоб забезпечити виробітку мелатоніну в достатній кількості.

Завжди раді вам допомогти у розв’язанні ваших проблем в найкращій гінекології у місті Тернопіль!Ми надаємо послуги з напрямків:Гінекологія, Мамологія,Урологія, Обстеження!

Запис за формою.