Здоровий спосіб життя що це?
Що таке здоровий спосіб життя?
В наш час рекомендації лікарів будь якої сфери починаються зі слів:
Я рекомендую Вам вести здоровий спосіб життя! Що ж це таке?
Здоровий спосіб життя — означає розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій ВООЗ та інших медичних організацій.
Його необхідність виходить із того, що багато причин пошкодження стану здоров’я можна уникнути.
Здоровий спосіб життя заснований на загальних рекомендаціях щодо:
- Харчування
- Необхідних фізичних навантажень
- Гігієни
- Тренувань
- У позбавленні від шкідливих звичок та залежностей
- Запобіганню захворюванням, що передаються статевим шляхом.
Також включає в себе психологічний елемент гармонію з оточуючим середовищем здорові суспільні відносини.Нормальні здорові сексуальні відносини- і це дійсно важлива складова здоров’я
Для усвідомлення Здорового способу життя важливі:
Проінформованість і можливість доступу до спеціальних профілактичних процедур, що мають уповільнювати природний процес старіння, наявність належних екологічних умов, інших складових Здорового способу життя, що стосуються переважно не тільки фізичного і психічного, а також соціального і духовного здоров’я.
Зрозуміло, що у реальному житті всі чотири складових — соціальна, духовна, фізичні та психічна діють одночасно і їх інтегрований вплив визначає стан здоров’я людини як цілісного складного феномена.
Всі ці чинники безумовно впливають на нас і наше здоров`я.
І завжди будьте здорові в повному значенні цього слова!
