Вагітність взимку

Вагітність – це однозначно найпрекрасніший період у житті кожної жінки.
Неважливо, на який час року припало щастя очікування вашого малюка, головне, щоб ви відчували себе комфортно та отримували тільки позитивні емоції.
⠀
Якщо ваша вагітність випадає саме на зиму, в цьому є навіть деякі плюси – літню спеку майбутнім матусям часом переносити набагато важче, ніж прохолодну погоду.
⠀
Незважаючи на те, що взимку за вікном низька температура та іноді й сніжні замети, насолоджуватися свіжим морозним повітрям під час прогулянок вагітним жінкам дуже корисно.
⠀
Головне – уважно стежити за станом свого здоров’я і максимально убезпечити себе від можливих вірусних та простудних захворювань.
⠀
Грип та ГРВІ передаються повітряно-крапельним шляхом.
Тому треба дуже уважно ставитися до профілактики ГРВІ в першу чергу варто уникати по можливості тих місць, де буває велике скупчення людей.

Для профілактики грипу ми радимо провести вакцинацію, запитайте заздалегідь у свого лікаря.
Також слід уникати контактів із хворими, навіть якщо у вас при собі маска.

Вдома слід ретельно провітрювати приміщення та часто мити руки.

• Ще одним важливим аспектом є запобігання переохолодженню, тому що взимку саме воно сприяє зниженню опірності організму до вірусів та інфекцій і навіть незначне переохолодження може призвести до негативних наслідків.Одягатися потрібно правильно, тому що правильно підібраний одяг та взуття є одними з найефективніших методів боротьби з переохолодженням.
• Одяг повинен бути теплим, багатошаровим, але не занадто важким, щоб не обмежувати рухи.
• Взуття повинно бути нетісним, рекомендується одягати такі речі як:шапка, рукавички, шарф вони захищають відкриті ділянки від холоду цим самим зберігають тепло.
• Ще рекомендується не виходити на вулицю голодними та пити достатньо рідини протягом дня.

Якщо ж морози декілька днів надто сильні – краще посидіти вдома та приділити собі більше уваги.

Особливо уважно слід ставитися до небезпеки при ожеледиці

Нестача вітамінів

Взимку мало сонячного світла, тому й вітаміну D, який необхідний вагітним, теж може бракувати, адже він виробляється шкірою лише на сонці.То ж намагайтеся більше гуляти в час, коли на вулиці світло.

Також зимові місяці відомі своїм дефіцитом й інших природних вітамінів, які повинні бути в обов’язково в харчовому раціоні вагітних.

Для того, щоб ваш організм отримував необхідну дозу корисних речовин, харчуйтесь правильно!

Завжди раді вам допомогти у розв’язанні ваших проблем в найкращій гінекології у місті Тернопіль!Ми надаємо послуги з напрямків:Гінекологія, Мамологія,Урологія, Обстеження!

Запис за формою.

⠀